Prävention

Tinnitus kann quälender sein als Schwerhörigkeit. Vor allem bei laut empfundenen Ohrgeräuschen ist die Lebensqualität eingeschränkt. Häufige Folgen von anhaltendem Tinnitus sind Schlafstörungen, Nachlassen der Konzentration, Depressionen und Ängste. Lass es nicht so weit kommen – schütze deine Ohren!

Earplugs

Durch übermäßigen Lärmkonsum ist jede und jeder gefährdet. Es empfiehlt sich daher, Ohrstöpsel oder einen Hörschutz zu tragen – auch dann, wenn dir der Lärm nicht unangenehm erscheint! Ein Hörverlust in höheren Frequenzbereichen wird oftmals kaum bemerkt, da er schmerzlos verläuft - die häufigste Folge davon ist jedoch Tinnitus. Nachdem du dich einer lauten Lärmquelle ausgesetzt hast, solltest du ein ruhiges Umfeld aufsuchen, damit sich dein Gehör wieder erholen kann.

Bereits eine einzige extreme Lärmquelle (z.B. Explosion oder Gewehrschuss) in der Nähe des Ohres kann ausreichen, um einen Hörverlust oder Tinnitus auszulösen!

Earplugs in einer Vielfalt von Formen und Farben bieten Schutz vor Tinnitus. Single-Use Earplugs dämmen am stärksten, jedoch kann damit die Musik als dumpf empfunden werden. Multi-Use Earplugs eignen sich, wenn du auf Musikqualität und Tragekomfort achtest. Jedoch ist die Schutzwirkung der Multiple-Use Earplugs geringer, da sie kleinere Lärmreduzierungswerte (SNR) aufweisen. Frage dich vor dem Kauf, wofür und wie häufig du deine Earplugs benutzen willst. Aber ganz egal für welche du dich entscheidest: Hauptsache Earplugs!

Unser Shop auf earplugs.ch bietet Lifestyle in jeder Preisklasse. Du kaufst ganz einfach von zuhause aus und bekommst deine Bestellung innerhalb von 3 Arbeitstagen bequem per Post nach Hause. Choose your style!

Nightlife Tipps

Schütze dich mit Earplugs und beachte diese Nightlife-Tipps:

Stelle dich nie direkt vor Boxentürme: Wenn du den Abstand zur Schallquelle verdoppelst, verringert sich die Schallbelastung um etwa 6 dB!
Höre auf deinen Körper: Wenn es im Ohr pfeift oder dein Gehör plötzlich verändert klingt, ist es höchste Zeit, dem Schall den Rücken zu kehren!
Passe dich an: Wenn dein Gehörschutz Wechselfilter hat, nehme für laute Konzerte lieber den höher dämmenden Filter!
Take a break: Achte nach lauter Musik darauf, dass du deinen Ohren eine Ruhepause gönnst, die länger ist als die Belastungsphase.

Weitere Massnahmen

Hören ist Lebensfreude – daher:

Radio, Stereoanlage und Fernseher im eigenen Haushalt vernünftig (= gemässigte Lautstärke) aufdrehen.
Beim Kauf eines Walkmans/IPOD’s ein Gerät mit Lautstärkebegrenzungssystem (AVLS, Automatic Volume Limiter System) wählen. Verzicht auf Kopfhörer, bei denen der Schall direkt in den Gehörgang geleitet wird.
Auf ständige Hintergrundmusik verzichten.
Ruhephasen schaffen.
Gehörschutz nutzen! Ob bei Konzerten, Musikproben, in Discos oder sogar im Kino.
Nicht in der Nähe der Lautsprecher stehen.
Darauf achten, dass die Ruhephase (mindestens 10 bis 12 Stunden) nach dem Genuss lauter Musik genau so lang oder länger ist wie die Belastungsphase.

Gesetzliche Bestimmungen

Da die Anzahl Menschen mit Hörproblemen stetig steigt, ist auch das Bundesamt für Gesundheit (BAG) darum bemüht, diese Entwicklung zu stoppen. Deshalb gibt es gesetzliche Bestimmungen. Leider reichen diese jedoch nicht aus, dein Gehör genügend zu schützen, weshalb deine eigenen Präventionsmassnahmen dringend nötig sind. Was das Gesetz im Detail vorschreibt, findest du in den folgenden Vorschriften:

Schall- und Laserverordnung per 1.5.2007

Berufsgenossenschaftliche Vorschriften

Links

Wir machen dich darauf aufmerksam, dass die Präventionskampagne "Stop Tinnitus" der AXA keine Verantwortung für die Inhalte anderer Webseiten übernimmt.

Vereinigungen und Organisationen

www.tinnitus-liga.ch
Gemeinnützige Vereinigung von Menschen, die sich der Tinnitus-Betroffenen annehmen.

www.pro-audito.ch

Organisation für Menschen mit Hörproblemen.

www.amplibus.ch
Unterwegs für klares Hören

www.bssv.ch
Bund Schweizerischer Schwerhörigen-Vereine

www.hear-it.org
Hear it Organisation

www.ecoute.ch
Societé Romandie pour la Lutte contre les effets de la Surdité

www.ifhoh.org
International Federation of the Hard of Hearing

www.ifhohyp.org
International Federation of Hard of Hearing Young People.

Staatliche Stellen

www.suva.ch
Musikgenuss statt Tinnitus.