Prevenzione

Il tinnito può essere più penoso di un deficit uditivo. Sono soprattutto i pazienti che percepiscono forti rumori all’orecchio a vedere particolarmente compromessa la qualità della propria vita. Conseguenze frequenti di un tinnito continuo sono disturbi del sonno, calo della concentrazione, depressioni e paure. Non arrivare a questi punti, proteggi le tue orecchie!

Usa i tappi, per il bene delle tue orecchie!

Ognuno di noi è minacciato da un eccessivo consumo di rumore. È quindi consigliabile indossare dei tappi per le orecchie o una protezione per l’udito, anche quando i suoni che avverti non ti sembrano sgradevoli! Una perdita dell’udito nelle frequenze superiori spesso non viene quasi avvertita, perché avviene in modo indolore, ma la causa più frequente di questo fenomeno è proprio il tinnito. Dopo che ti sei esposto a una forte sollecitazione sonora dovresti cercarti un posto tranquillo dove le tue orecchie possano riprendersi.

Già un singolo rumore estremo (ad es. un’esplosione o un colpo di arma da fuoco) nelle vicinanze dell’orecchio può essere sufficiente a generare una perdita dell’udito o un tinnito!

I tappi auricolari, disponibili in numerose forme e colori, prevengono l'insorgere del tinnito. Gli earplugs usa e getta attutiscono maggiormente il suono, rendendo eventualmente meno nitida la percezione della musica, mentre quelli multiuso sono idonei per chi non intende rinunciare alla qualità del suono e al confort. La protezione offerta dei tappi auricolari riutilizzabili è spesso tuttavia inferiore, poiché presentano un minor valore di riduzione (SNR) del rumore. Prima di procedere all'acquisto valuta per cosa e con che frequenza vuoi usarli, ma poco importa quale modello scegli: l'importante è adoperarli!

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Night life - Consigli

Proteggi il tuo udito con earplugs e segui i nostri consigli:

Non metterti mai direttamente davanti alle casse: raddoppiando la distanza dalla sorgente sonora riduci la sollecitazione acustica di circa 6 dB!
Ascolta i messaggi lanciati dal tuo corpo. Se ti fischiano le orecchie o se noti delle differenze improvvise d'udito, significa che è arrivato il momento di allontanarsi dal rumore!
Adeguati alle circostanze: se la tua protezione acustica dispone di filtri di ricambio, per i concerti scegli quelli ad alta attenuazione!
Fai un break: dopo aver ascoltato musica ad alto volume concediti una pausa alle tue orecchie più lunga di quella dell'esposizione al suono.

Ulteriori misure

Sentire è gioia di vivere, per questo:

a casa utilizza radio, impianto stereo e televisore in modo ragionevole (= a un volume moderato);
quando acquisti un walkman/IPOD, ricorda di scegliere un modello provvisto di sistema di limitazione del volume (AVLS, Automatic Volume Limiter System). Evita le cuffie in cui il suono viene convogliato direttamente nel condotto uditivo;
rinuncia alla musica di fondo continua;
prenditi delle pause di riposo;
proteggi il tuo udito quando vai a concerti, prove musicali, in discoteca o addirittura al cinema;
evita di stare vicino agli altoparlanti;
fai in modo che la fase di riposo (almeno 10 - 12 ore) che segue l’ascolto di musica ad alto volume duri quanto o più a lungo della fase di sollecitazione dell’udito.

Disposizioni legali

Dato che il numero di persone affette da disturbi dell’udito cresce continuamente, anche l’Ufficio federale della sanità pubblica (UFSP) si adopera per fermare questa tendenza. Per questo esistono apposite disposizioni di legge, che purtroppo, però, non sono sufficienti a proteggere adeguatamente il tuo udito. Per questo è assolutamente necessario che ognuno adotti le proprie misure di prevenzione. Nei seguenti link troverai in dettaglio ciò che prescrive la legge.

Ordinanza sugli stimoli sonori e i raggi laser dal 1° maggio 2007

Normative dell’associazione professionale

Link

La campagna di prevenzione "Stop Tinnitus" di AXA Winterthur non si assume alcuna responsabilità per il contenuto di questo sito né approva, supporta o conferma informazioni presenti in siti esterni o indirizzi web in essi riportati sotto forma di link.

Associazioni e Organizzazioni

www.tinnitus-liga.ch

Un’organizzazione di utilità pubblica, che rappresenta gli interessi delle persone sofferenti di tinnito.

www.pro-audito.ch

Organisation für Menschen mit Hörproblemen.

www.amplibus.ch
Per strada per un udito migliore

www.bssv.ch
Federazione svizzera delle associazioni per deboli d'udito

www.hear-it.org
Hear it Organisation

www.ecoute.ch
Societé Romandie pour la Lutte contre les effets de la Surdité

www.ifhoh.org
International Federation of the Hard of Hearing

www.ifhohyp.org
International Federation of Hard of Hearing Young People

Impieghi statali